STERK senior er skreddersydde og effektive gruppetimer for deg over 65 år. Gruppetreningene er utviklet og ledet av Mensendieck fysioterapeut og Personlig trener Stine Røynestad. 

​Vi holder treningene i trivlige lokaler på Skjold helsehus, Sætervegen 25, 5236 Rådal.

VI TRENER MOT AT DU SKAL BLI: 

Sterk 

Smidig 

Stabil 

Stødig

Det vil bli lagt godt til rette for at du kan gjennomføre og få utbytte av disse gruppetreningene uansett utgangspunkt, tidligere erfaring og eventuelle hensyn som må tas.

FORDELER: 

- Små grupper med maks 12 deltakere 

- Ledet av fysioterapeut som følger deg opp og hjelper deg med god teknikk i øvelsene 

- Trener hele kroppen 

- Varierte økter 

- Gjennomfører effektive økter over lengre tid 

- Trenger ingen forkunnskaper 

- Alle øvelsene kan tilpasses ditt nivå 

- Mål om en allsidig og funksjonell kropp som fungerer bra i hverdagen og presterer når det trengs 

- Stort fokus på treningsglede 

- Du blir en del av et samhold som heier på og støtter hverandre 

Bli med å få godene målrettet og kontinuerlig trening gir deg på en lærerik, sosial og gøy måte.

TRYGG TRENING: Vi følger myndighetenes anbefalinger vedrørende koronaviruset, og har innført gode smittevernregler slik at du kan føle deg trygg når du trener.

VEL MØTT!